Ajankohtaista

Kaikille avointa äänimaljarentoutusta joulukuussa 2025

28.11.2025

Joulukuussa on mahdollista tulla kaikille avoimiin äänimaljarentoutus tapahtumiin Kuopioon...

Lue lisää »

15.12 ja 22.12 klo 18-19 kaikille avoimet äänimaljarentoutus ryhmät Kuopiossa

28.11.2025

Haluatko tulla kokeilemaan äänimaljarentoutusta? Nyt siihen on mahdollisuus, kun pidän 2 kaikille avointa äänimaljarentoutus tapahtumaa Kuopiossa, maanantaina 15.12 ja 22.12 klo 18-19. 15.12 on jo melkein täynnä, mutta 22.12 ryhmästä löytyy vielä vapaita paikkoja.

Äänimaljarentoutukset pidetään Kuopion keskustan läheisyydessä, ihanan tunnelmallisessa Mielenliikkeen tiloissa.

Ryhmän hinta on 21€/hlö.

Ryhmiin ilmoittaudutaan sähköisen järjestelmän kautta, jonne löydät linkin esim. etusivulta.

Lisätietoja saat myös ottamalla yhteyttä Jaanaan 0443558723 tai jaana@wellnessbyjaana.fi

Vuoden 2026 uudet liikuntaryhmät käynnistyvät viikolla 2

28.11.2025

Pilatesta, Joogaa ja Äänimaljarentoutusta viikosta 2 alkaen...

Lue lisää »

Tammikuun 2026 ryhmäliikunta tunnit käynnistyvät viikolla 2

28.11.2025

Vuoden 2026 uudet ryhmäliikunta tunnit käynnistyvät taas viikolla 2. Tammikuusta alkaen on tarjolla Kuopiossa 3 Pilates kurssia ja 1 Hathajooga + Äänimaljarentoutus ryhmä. Siilinjärvellä on 2 Pilates ryhmää. Osa ryhmistä on jo täynnä, mutta kummaltakin paikkakunnalta löytyy vielä vapaita paikkoja.

Kuopion ryhmät pidetään maanantaisin 5.1 alkaen Kuopion keskustan läheisyydessä, ihanan tunnelmallisessa Mielenliikkeen tiloissa.

Siilinjärven ryhmät kokoontuvat torstaisin 8.1 alkaen Fontanellan tiloissa.

Kaikista ryhmistä voit katsoa lisätietoja ryhmäliikunta sivulta.

Lisätietoja saat myös ottamalla yhteyttä Jaanaan 0443558723 tai jaana@wellnessbyjaana.fi

HYVINVOINTI VIIKONLOPPU SALLASSA 25 - 27.4

20.3.2025

Lähde mukaan nauttimaan Lapin luonnosta ja rauhasta sekä omasta hyvinvoinista Pilateksen ja Joogan parissa...

Lue lisää »

HYVINVONTI VIIKONLOPPU SALLASSA 25 - 27.4

20.3.2025

Hyvinvointi viikonloppu järjestetään Sallassa 25 - 27.4.2025.

Nyt sinulla on mahdollisuus lähteä nauttimaan Lapin ihanasta luonnosta ja rauhasta sekä omasta hyvinvoinnista Pilateksen ja Joogan parissa.

Hyvinvointi viikonloppu sopii kaiken kuntoisille ja ikäisille henkilöille sekä aikaisempaa kokemusta lajeista ei tarvitse olla. Kaikki tunnit ohjaa ammattitaitoinen ohjaaja, joka pystyy suunnittelemaan tunnit ryhmälle soivaksi.

Hyvinvointi viikonlopun ohjalmaa kuuluu 3 pilates harjoitusta sekä yksi jooga sekä äänimaljarentoutus. Lisäksi on mahdollisuus osallistua opastetulle päiväretkelle Sallan ainutlaatuiseen luontokohteeseen.

Hyvinvointi viikonlopun hinta on 129€ ja se sisältää ohjelman mukaiset ohjaukset sekä opastetun päiväretken.

Lisätietoja ja ilmoittautumiset jaana@wellnessbyjaana.fi tai 0443558723

Jos tarvitset vinkkejä majoitukseen, niin voin suositella joitain majoitus vaihtoehtoja, joten ota tarvittaessa yhteyttä, niin etsitään sinulle sopiva majoitus yhdessä.

KEVÄÄN 2025 RYHMÄT OVAT KÄYNNISTYNEET, MUTTA VIELÄ KERKIÄÄ MUKAAN

17.3.2025

Pohjois-Savon kevään 2025 ryhmät ovat jo käynnistyneet, mutta vielä ehtii mukaan...

Lue lisää »

KEVÄÄN 2025 PILATES RYHMÄT OVAT KÄYNISSÄ

17.3.2025

Kuopion ja Siilinjärven Pilates ryhmät ovat jo käynnistyneet, mutta ryhmissä on vielä muutama paikka vapaana ja ehdit hyvin mukaan.

Pilatesryhmiä on tarjolla Kuopiossa keskiviikkoisin ja Siilinjärvellä torstaisin. Kuopion klo 17-18 ryhmässä on vielä yksi paikka vapaana ja Siilinjärven klo 18-19 ryhmässä vielä kaksi paikkaa vapaana. Katso ryhmien lisätietoja ryhmäliikunta kohdasta. Voit halutessasi tulla kokeilemaan Pilatesta myös kertamaksulla 21€, jos et halua heti ilmoittautua koko kurssille.

Lisätietoja ryhmistä jaana@wellnessbyjaana.fi tai 0443558723

UUTUUS!! METSÄPAKOPELI

14.9.2023

UUTUUS!! METSÄPAKOPELI nyt palveluissa...

Lue lisää »

UUTUUS!! METSÄPAKOPELI

14.9.2023

Etsitkö tyhy-päivään tai muihin tilaisuuksiin uudenlaista ohjelmanumeroa?

Nyt Wellness by Jaanan tarjonnasta löytyy METSÄPAKOPELI.

MetsäPakopeli on suunniteltu niin, että se on helposti siirrettävissä eripaikkoihin. Pakopelissä suoritetaan joukkueena erilaisia tehtäviä, joista saadaan koodeja palkintorasioiden lukkoihin. MetsäPakopelin tehtävät ja maasto voidaan valita osallistujien mukaan, joten se sopii eri-ikäisille, lapsista vanhuksiin.

Hinnat alkaen 260€/ryhmä.

Lisätietoja ja tarjouspyynnöt: jaana@wellnessbyjaana.fi tai 0443558723.

VIINIJOOGAA TYHY-PÄIVÄÄN TAI POLTTAREIHIN

14.9.2023

VIINIJOOGAA TYHY-PÄIVÄÄN TAI POLTTAREIHIN...

Lue lisää »

VIINIJOOGAA TYHY-PÄIVÄÄN TAI POLTTAREIHIN

14.9.2023

Etsitkö uudenlaista ohjelmanumeroa Tyhy-päivään, polttareihin tai johonkin muuhun tapahtumaan?

Viinijooga on kaikki aistit mukaansatempaava elämys. Siinä tehdään joogasta tuttuja liikkeitä viinilasit kädessä.

Hinnat alkaen 130€/ryhmä

Lisätietoja ja tarjouspyynnöt jaana@wellnessbyjaana.fi tai 0443558723

OTSIKKO

PÄIVÄYS

Tässä pieni esittely minusta ja kokonaisvaltaisesta hyvinvointivalmennuksesta! Olen 38-vuotias liikunnanohjaaja ja asun tällä hetkellä Siilinjärvellä. Valmistuin liikunnanohjaajaksi Rovaniemeltä noin 19 vuotta sitten, eli keväällä 2001. Sen jälkeen olen tehnyt liikunnanohjaajan töitä monella eri sektorilla sekä monelle eri kohderyhmälle. Lisäksi olen...

Lue lisää »

Otsikko

1.1.2000

Tässä pieni esittely minusta ja kokonaisvaltaisesta hyvinvointivalmennuksesta!

Olen 38-vuotias liikunnanohjaaja ja asun tällä hetkellä Siilinjärvellä. Valmistuin liikunnanohjaajaksi Rovaniemeltä noin 19 vuotta sitten, eli keväällä 2001. Sen jälkeen olen tehnyt liikunnanohjaajan töitä monella eri sektorilla sekä monelle eri kohderyhmälle. Lisäksi olen kouluttanut itseäni säännöllisesti vuosien varrella.

Viimeisen 8 vuoden aikana olen tehnyt myös liikunta-/elämäntapaneuvontaa. Tämän kokemuksen myötä neuvontani on kehittynyt vuosien varrella. Nykyään ajattelen neuvonnan kokonaisvaltaisemmaksi. Mielestäni hyvinvoinnin saavuttaminen vaatii kehon lisäksi myös mielen huomioimisen. Tämän takia kehoa ja mieltä ei pitäisi erottaa toisistaan, vaan niitä olisi hyvä ajatella kokonaisuutena.

Minun tarjoama kokonaisvaltainen hyvinvointivalmennus perustuu tähän kokemukseen ja jokaisen asiakkaan valmennuspolku on yksilöllisesti suunniteltu. Tämän takia en pysty tarkasti kuvaamaan valmennuksen tarkkaa sisältöä, sillä toiset asiakkaat tarvitsevat enemmän tukea fyysiseen valmennukseen ja toiset henkiseen. Toisella asiakkaalla suurin haaste on liikunnassa, kun taas toinen saattaa kamppailla ravitsemuksen kanssa. Kuitenkin jokaisella kerralla tulen kiinnittämään huomiota asiakkaan liikuntaan, ravitsemukseen, uneen ja henkiseen hyvinvointiin. Olen käynyt Anu Kangasniemen Arvo- ja hyväksyntäpohjaisen lähestymistapakoulutuksen, joten valmennuksen taustalla on ohjata asiakasta kohti omien arvojen mukaista elämää.

Ohjaus tapahtuu keskustelemalla sekä tarvittaessa erilaisia harjoituksia apuna käyttäen. Jokaisen ohjauksen lopuksi luomme yhdessä tavoitteet miten asiakas jatkaa tästä eteenpäin ja lähetän yhteenvedon asiakkaalle sähköisesti.

Tällä hetkellä tämän Korona tilanteen vuoksi tarjoan tätä valmennusta vain etävalmennuksena. Etävalmennus toimii puhelulla, videopuhelulla tai etäkokouskäyttöön tarkoitetun ohjelman kautta. Asiakkaan toiveen mukaan.

Neuvonta on luottamuksellista ja minulla on vaitiolovelvollisuus, joten voit luottaa, että henkilökohtaiset asiasi eivät kantaudu muiden tietoon.

Jos kiinnostuit tai tarvitset lisätietoja, niin ota rohkeasti yhteyttä!

Ihanaa kevättä ja kesän odotusta!

Wellness by Jaana, 0443558723, wellnessbyjaana@gmail.com

Otsikko

1.1.2000

Lue lisää »

OTSIKKO

PÄIVÄYS

Tässä pieni esittely minusta ja kokonaisvaltaisesta hyvinvointivalmennuksesta!

Neuvonta on luottamuksellista ja minulla on vaitiolovelvollisuus, joten voit luottaa, että henkilökohtaiset asiasi eivät kantaudu muiden tietoon.

Jos kiinnostuit tai tarvitset lisätietoja, niin ota rohkeasti yhteyttä!

Ihanaa kevättä ja kesän odotusta!

Wellness by Jaana, 0443558723, wellnessbyjaana@gmail.com